Mentální koučink pro sportovce,
kteří chtějí podávat výkon i pod tlakem
Mentální koučink pro sportovce je určený těm,
kteří vědí, že o výsledku často nerozhoduje fyzická připravenost,
ale to, jak zvládají tlak, nervozitu a očekávání.
Nejde o motivaci před zápasem.
Jde o dlouhodobý trénink mentální stránky výkonu.
Kdy dává koučink smysl
Koučink je vhodný pro sportovce, kteří:
kolísají výkonem
řeší nervozitu před nebo během závodu
mají problém přenést výkon z tréninku do soutěže
cítí tlak na výsledek nebo očekávání okolí
ztrácí koncentraci v klíčových momentech
vrací se po zranění nebo pauze
Jak se sportovcem pracuji
Spolupráce vychází z konkrétního sportu,
role sportovce a situací, které reálně zažívá.
Zaměřujeme se na:
zvládání tlaku a nervozity
práci s chybou a neúspěchem
koncentraci v klíčových momentech
mentální přípravu na závod / zápas
stabilizaci výkonu v průběhu sezóny
Pracujeme s reálnými situacemi z tréninku, soutěže i kabiny.
Fotbalový deník jako součást práce
Součástí spolupráce může být Fotbalový deník – nástroj, který pomáhá systematicky rozvíjet sebereflexi a mentální odolnost.
Deník umožňuje:
lépe chápat vlastní výkon
pracovat s emocemi po zápase
přenášet mentální trénink i mimo sezení
sledovat vývoj v čase
Nejde o psaní pocitů.
Jde o strukturovaný trénink hlavy.
Co koučink sportovci přináší
větší klid pod tlakem
lepší koncentraci
stabilnější výkon
lepší práci s chybou
mentální odolnost v průběhu sezóny
Výsledkem není „lepší pocit“, ale funkčnější výkon.
Pro koho je spolupráce vhodná
Pracuji:
s mládeží i dospělými sportovci
s individuálními i týmovými sporty
se sportovci na amatérské i výkonnostní úrovni
Důležitá je ochota pracovat na sobě a přenášet mentální trénink do praxe.
Zaujalo vás to?
Pokud cítíte, že je čas posílit mentální stránku vašeho výkonu, můžeme to společně probrat.
Úvodní konzultace slouží k:
pochopení vaší sportovní situace
nastavení cílů spolupráce
zjištění, zda je koučink vhodný