Mentální koučink pro lidi,
kteří chtějí zvládat tlak a fungovat klidněji.
Mentální koučink pro jednotlivce je určený lidem, kteří cítí dlouhodobý tlak, zahlcení nebo vnitřní chaos a chtějí znovu získat kontrolu nad svou pozorností, rozhodováním a výkonem.
Nejde o motivaci.
Jde o praktickou práci s hlavou v situacích, které běžně zažíváte v práci i v životě.
Kdy dává koučink smysl
Koučink je vhodný pro lidi, kteří:
jsou dlouhodobě pod tlakem
mají zahlcenou hlavu a přeskakující myšlenky
cítí únavu, ztrátu energie nebo motivace
řeší důležitá rozhodnutí
mají pocit, že jejich výkon neodpovídá schopnostem
chtějí fungovat klidněji a efektivněji
Jak koučink probíhá
Spolupráce má jasnou strukturu, ale vždy se přizpůsobuje vaší konkrétní situaci.
Zaměřujeme se na:
pochopení toho, co vás aktuálně zatěžuje
práci s myšlenkovými a emočními vzorci
zvládání tlaku a stresu v reálných situacích
rozvoj koncentrace a rozhodování
budování dlouhodobých mentálních návyků
Cílem není „cítit se lépe na chvíli“, ale naučit se s hlavou pracovat dlouhodobě.
Co vám koučink přinese
větší klid a nadhled
lepší schopnost zvládat tlak
jasnější rozhodování
vyšší soustředění
stabilnější výkon
pocit kontroly nad vlastní energií
Výsledky se neobjevují přes noc, ale jsou udržitelné a přenositelné do praxe.
Proč mentální koučink
Mentální koučink není terapie a není to ani motivační rozhovor.
Je to trénink mentálních dovedností, stejně jako trénujete dovednosti pracovní nebo sportovní.
Pracujeme s tím, co se vám děje v hlavě v konkrétních situacích každodenního života.
Zaujalo vás to?
Pokud cítíte, že je čas pracovat se svou hlavou jinak než doposud, můžeme to společně probrat.
Úvodní konzultace slouží k:
pochopení vaší situace
nastavení očekávání
zjištění, zda je spolupráce vhodná